ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΦΡΑΟΥΛΑΣ!!


Φράουλες, το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων. Είναι ζουμερές, γλυκές και πολύ θρεπτικές αφού είναι πλούσιες σε Βιταμίνες B και C και περιέχουν σημαντικές ποσότητες καλίου, σιδήρου και φυτικών ινών. Οι φράουλες αποτελούν πηγή πολύτιμων αντιοξειδωτικών, είναι αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδες και καρδιοτονωτικές λόγο της μεγάλης περιεκτικότητας τους στις φαινόλες, ακόμα περιέχουν ουσίες οι οποίες είναι γνωστές για την ευεργετική τους δράση στην όραση. Πιο συγκεκριμένα οι φράουλες βοηθούν στην:

  • Προστασία από τον καρκίνο. Η ημερήσια κατανάλωση φράουλας μπορεί να μειώσει σημαντικά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, ενώ η ίδια Βιταμίνη C δίνει την ώθηση που έχει ανάγκη ο οργανισμός για να καταπολεμήσει τα καρκινικά κύτταρα.

  • Καταπολέμηση της αναιμίας. Χάρη στην μεγάλη περιεκτικότητα Βιταμίνη C, βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές.

  • Προστασία ματιών – όρασης. Τα φλαβονοειδή , τα αντιοξειδωτικά και η Βιταμίνη C που περιέχουν οι φράουλες μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή προβλημάτων όρασης.

  • Τόνωση επιδερμίδας καθώς είναι πηγή πλήθους βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

  • Αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς έχουν αιμοστατική, διουρητική και μαλακτική δράση.

  • Μείωση αρτηριακής πίεσης, καθώς έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο.

πηγή εικόνας : bodyinbalance.gr

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *