ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΚΡΥΝΟΥΝ ΑΣΤΡΑΠΙΑΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ


Ένα από τα πιο συχνά θέλω των γυναικών είναι να έχουν μακρυά και λαμπερά μαλλια. Τα μακρυά μαλλια κάνουν όλες τις γυναίκες να αισθάνονται όμορφα.

Η ομορφιά όμως δεν έχει να κάνει μόνο με καλλυντικά, αλλά και με την διατροφή, αυτό ισχύει και για τα μαλλια. Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τις σωστές τροφές που θα βοηθήσουν τα μαλλια σας να μακρύνουν αστραπιαία και θα σας δώσουν αυτό που επιθυμείτε χωρίς καν να το καταλάβετε.

1. Καρύδια και Αμύγδαλα: Βάλτε καθημερινά στην διατροφή σας καρύδια και αμύγδαλα για να κάνετε τα μαλλια σας πιο δυνατά και να τα προστατέψετε από τυχόν σπασίματα και την γνωστή σε όλους μας ενοχλητική ψαλίδα.

2. Σκούρα πράσινα Λαχανικά: Όλα τα λαχανικά και ιδιαίτερα τα σκούρα πράσινα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α μόνο καλό μπορούν να κάνουν σε ένα οργανισμό, λαμπερό πρόσωπο, επίπεδη κοιλιά, υγιή και λαμπερά μαλλιά και όπως είναι αναμενόμενο βοηθούν και στο γρήγορο μεγάλωμα της τρίχας.

3. Ψάρια:  Βάλτε στην διατροφή σας λιπαρά ψάρια όπως είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί, είναι πλούσια σε Ω3 και Ω6 θα σας βοηθήσουν να δείτε τα μαλλια σας να δυναμώνουν και να μεγαλώνουν πολύ γρήγορα. Μη ξεχνάτε ότι η έλλειψη των λιπαρών οξέων από την διατροφή σας προκαλεί τριχόπτωση και θαμπά μαλλιά που σπάνε πολύ εύκολα.

4. Εσπεριδοειδή και Καρότα:  Προτιμήστε τις τροφές πού είναι πλούσιες σε βιταμίνη C  και Β καροτίνη γιατί βοηθούν πολύ στο να προστατεύουν τα μαλλια σας και να μακρύνουν πολύ γρήγορα.

πηγή εικόνας:lifeworksonline.org

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *