ΥΓΕΙΑ

ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Κατά καιρούς όλοι έχουμε λιγούρες και αναζητούμε κάποιο σνακ. Τι καλύτερο όμως να επιλέξουμε ένα σνακ που είναι και υγιεινό αλλά και δεν θα μας προσθέσει με περιττές θερμιδες, για την ακρίβεια θα έχει λιγότερες από 100 θερμιδες. Αυτές είναι μερικές προτάσεις για σνακ που δεν ξεπερνάνε τις 100 θερμιδες: 1. Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι […]

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

Το ανθρώπινο σώμα είναι έτσι φτιαγμένο που μπορεί να προσαρμόζεται στις κλιματικές αλλαγές αρκεί να το βοηθάμε και εμείς ανάλογα. Υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε έτσι ώστε να μπορέσετε να αντέξετε τη ζεστη. Άλλωστε υπάρχουν και ορισμένες ομάδες όπως είναι τα μωρά, οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα, οι ηλικιωμένοι και οι ασθενείς που […]

ΤΣΙΧΛΑ: ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΜΑΣΗΜΑ ΤΗΣ ΩΦΕΛΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Συνήθως την τσιχλα την έχουμε στο μυαλό μας ως η λύση σε δύσκολες καταστάσεις που αναζητούμε δροσερή αναπνοή. Η τσιχλα όμως δεν έχει μόνο αυτή την ιδιότητα, μπορεί να προσφέρει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό. Πρώτο και σημαντικό η τσιχλα που θα επιλέξετε να μην έχει προσθήκη ζάχαρης διότι τότε περισσότερο κακό κάνετε στον οργανισμό […]

ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΕΤΣΙ ΤΗΝ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑ ΣΤΑ ΜΑΛΛΙΑ

Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα μαλλια ένα από τα πιο συχνά είναι η ξηροδερμια. Αυτό μπορεί να συμβαίνει λόγο άγχους, από την πολύμηνη χρήση προϊόντων styling ακόμα και οι βαφές που χρησιμοποιούμε μπορούν να ευθύνονται για φαγούρα και ξηροδερμια στο τριχωτό της κεφαλής. Φυσικά το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε […]

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ

Η οδοντοβουρτσα είναι ένα από τα πιο βασικά εργαλεία που χρησιμοποιούμε πολλές φορές καθημερινά ώστε να έχουμε καθαρά και υγιεί δόντια. Δυστυχώς οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι ξεμαλλιασμένες τριχούλες στην οδοντοβουρτσα είναι η ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να την αλλάξουν, σίγουρα αυτό είναι μεγάλο λάθος διότι αν φτάσει σε τέτοια κατάσταση σημαίνει ότι έπρεπε […]

ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ: 6 ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Ένα από τα βασικότερα μπαχαρικά που χρησιμοποιούμε καθημερινά είναι το μαυρο πιπερι και όχι τυχαία αφού το πιπέρι με το αλάτι κατέχουν εξέχουσα θέση σε όλες τις κουζίνες του κόσμου λόγο τις νοστιμιάς που δίνουν σε όλα τα φαγητά. Πέρα από την νοστιμιά που μπορεί να σου χαρίσει το μαυρο πιπερι μπορεί να σου χαρίσει […]

ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΒΗΧΑ ΜΕ ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Δεν είναι λίγες οι φορές που μέσα στο χρόνο μπορεί να αρρωστήσουμε και να μας πιάσει αυτός ο ενοχλητικός βήχας, που συνήθως όταν είσαι στην δουλειά ή κάπου που έχει κόσμο σε δυσκολεύει ακόμα περισσότερο και σε φέρνει σε άσχημη θέση. Όλοι εκείνη την στιγμή ψάχνουμε κάποια λύση ώστε να μας βοηθήσει να σταματήσουμε το […]

ΕΤΣΙ ΘΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΣΠΙΤΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ

Η οδοντοκρεμα είναι ένα προϊόν που είναι απαραίτητο στην καθημερινότητα μας και φυσικά δε μπορούμε ούτε μια μέρα χωρίς αυτό. Όμως μερικές φορές συμβαίνει να έχει τελειώσει και να ξεχάσαμε να προμηθευτούμε μια καινούργια οδοντοκρεμα, συνήθως το συνειδητοποιούμε το βράδυ που είναι όλα κλειστά και τότε πελαγώνουμε. Πέραν όμως από αυτούς που είναι λίγο ξεχασιάρηδες, […]

4 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΓΑΛΑ

Το γαλα σε κάποιους ανθρώπους αρέσει και σε κάποιους άλλους όχι, όμως σίγουρα δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει ότι το γαλα είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών και είναι μια πλούσια υψηλής διατροφικής αξίας τροφή. Καλό είναι να μην αποκλείεται το γαλα από την καθημερινότητα σας και την διατροφή σας, προσπαθήστε όμως να καταναλώνετε γάλα καλής ποιότητας […]

5 ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΜΠΟΥΚΩΜΑ

Το μπουκωμα ή αλλιώς η ρινική συμφόρηση είναι ένα σύμπτωμα που συμβαίνει αρκετά συχνά τον χειμώνα. Δυσκολεύει την αναπνοή και συνήθως συνοδεύεται από αυξημένη παραγωγή βλέννα. Όμως η χρήση φαρμάκων για να απαλλαγείτε από αυτό δεν είναι πάντα η σωστή και ούτε θα πρέπει να γίνεται συνέχεια. Υπάρχουν κάποιοι φυσικοί τρόποι που μπορείτε να εφαρμόσετε […]