ΥΓΕΙΑ

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΑΝ ΚΑΤΑΠΙΟΥΜΕ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ

Μια φράση που μας έλεγαν όταν είμασταν μικρά είναι να μην καταπίνουμε την τσιχλα μας γιατί θα κολλήσει στο στομάχι μας και μπορεί να περάσουν έως και 7 χρόνια μέχρι να μπορέσει να την αποβάλλει ο οργανισμός μας. Τι ακριβώς να ισχύει άραγε; Να έχει κάποια βάση αυτό που μας έλεγαν ή απλά να είναι […]

4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΣΑΣ ΛΕΙΠΕΙ ΑΣΒΕΣΤΙΟ

Το ασβεστιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και το χρειάζεται για να χτίσει και να διατηρήσει γερά κόκαλα. Εκτός από την διατήρηση των οστών συμβάλει σε μια σειρά σημαντικών λειτουργιών όπως η σύσπαση των μυών και τη πήξη του αίματος. Με αποτέλεσμα το ασβεστιο να αποτελλεί ένα σημαντικό και απαραίτητο μεταλλικό […]

4 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΦΛΟΥΔΕΣ ΤΗΣ ΠΑΤΑΤΑΣ

Είναι αλήθεια πως οι περισσότεροι όταν φτιάχνουμε φαγητό που περιέχει πατάτες τις καθαρίζουμε και πετάμε τις φλουδες στα σκουπίδια. Δυστυχώς είναι ελάχιστοι αυτοί που γνωρίζουν πως οι φλουδες της πατατας είναι γεμάτες από πολύτιμα και ευεργετικά συστατικά για τον οργανισμό. 1. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό: Οι φλουδες της πατατας περιέχουν τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C καθώς και […]

6 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΜΙΑ ΧΟΥΦΤΑ ΚΑΡΥΔΙΑ

Τα καρυδια ανήκουν στους ξηρούς καρπούς που όλοι μας πρέπει να τα εντάξουμε στη καθημερινή μας διατροφή. Φυσικά δεν λέμε ότι πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, θα πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο γιατί είναι λιπαρή τροφή. Μια χούφτα καρυδια καθημερινά μπορεί να προφυλάξει από ασθένειες, να ομορφύνει και να καθυστερήσει το γήρας. 6 λόγοι […]

6 ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΤΕ

Η περίοδος του Φθινοπώρου είναι αρκετά επικίνδυνη ώστε να κρυολογήσει κάποιος. Όταν λοιπόν όλα τα σημάδια είναι εκεί, νοιώθετε το κεφάλι σας πιο βαρύ, φταρνίζεστε, ο λαιμός σας είναι πιο τραχύς, βήχετε ξέρετε ήδη ότι αρρωσταινετε. Δεν χρειάζεται να σας πιάνει πανικός, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω έξυπνες κινήσεις στρατηγικής έτσι ώστε να αποφύγετε την […]

ΧΥΜΟΣ ΑΠΟ ΠΑΝΤΖΑΡΙ: 11 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΠΕΙΤΕ ΝΑΙ

Δυστυχώς στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε το χυμο από παντζαρι, κάτι το οποίο είναι λάθος. Ο χυμος απο παντζαρι αξίζει μια θέση στο κατάλογο με τα τρόφιμα που κάνουν θαύματα στην υγεία. Συνήθως το παντζαρι το έχουμε συνηθίσει να είναι συνοδευτικό σε κάποιο πιάτο παρά σαν μια τροφή που μπορείς […]

ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: ΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ

Συνήθως το ακτινιδιο δεν είναι από τα πρώτα φρούτα που επιλέγουμε να φάμε και αυτό είναι μεγάλο λάθος. Το ακτινιδιο μπορεί να προσφέρει απίστευτα οφέλη στον οργανισμό ενός ανθρώπου και πιστέψτε μας μόνο απαρατήρητα δεν μπορούν να περάσουν μόλις τα διαβάσετε. Ας ξεκινήσουμε από τα απλά είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C με ισχυρή […]

ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Κατά καιρούς όλοι έχουμε λιγούρες και αναζητούμε κάποιο σνακ. Τι καλύτερο όμως να επιλέξουμε ένα σνακ που είναι και υγιεινό αλλά και δεν θα μας προσθέσει με περιττές θερμιδες, για την ακρίβεια θα έχει λιγότερες από 100 θερμιδες. Αυτές είναι μερικές προτάσεις για σνακ που δεν ξεπερνάνε τις 100 θερμιδες: 1. Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι […]

5 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

Το ανθρώπινο σώμα είναι έτσι φτιαγμένο που μπορεί να προσαρμόζεται στις κλιματικές αλλαγές αρκεί να το βοηθάμε και εμείς ανάλογα. Υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε έτσι ώστε να μπορέσετε να αντέξετε τη ζεστη. Άλλωστε υπάρχουν και ορισμένες ομάδες όπως είναι τα μωρά, οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα, οι ηλικιωμένοι και οι ασθενείς που […]

ΤΣΙΧΛΑ: ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΜΑΣΗΜΑ ΤΗΣ ΩΦΕΛΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Συνήθως την τσιχλα την έχουμε στο μυαλό μας ως η λύση σε δύσκολες καταστάσεις που αναζητούμε δροσερή αναπνοή. Η τσιχλα όμως δεν έχει μόνο αυτή την ιδιότητα, μπορεί να προσφέρει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό. Πρώτο και σημαντικό η τσιχλα που θα επιλέξετε να μην έχει προσθήκη ζάχαρης διότι τότε περισσότερο κακό κάνετε στον οργανισμό […]