ΥΓΕΙΑ

ΠΩΣ ΘΑ ΞΥΠΝΗΣΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΚΑΦΕ

Το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο και μπορεί να έχουμε συνηθίσει στην ιδέα ότι για να μπορέσει να ξυπνήσει κάνεις χρειάζεται καφε όμως δεν είναι αλήθεια, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι και τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξυπνησετε χωρίς καφε. 1. Βγάλτε του υδατάνθρακες από το πρωινό σας: Οι υδατάνθρακες περισσότερο υπνηλία […]

4 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΤΑ CRANBERRIES

Τα cranberries ανήκουν στην ευρύτερη οικογένεια των μούρων ή αλλιώς berries, μην σας παραπλανά το μικρό τους μέγεθος. Για την ακρίβεια τα cranberries είναι super food καθώς περιέχουν μια πληθώρα αντιοξειδωτικών και άλλων δραστικών συστατικά με απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. 4 λόγοι για να τα βάλετε στην διατροφή σας: 1. Πολύτιμος σύμμαχος του γυναικείου […]

ΑΛΟΗ: Η ΤΕΛΕΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΚΑΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ

Την αλοη την αποκαλούν και φυτό της αθανασίας, είναι από τα φυτά που χρησιμοποιήθηκαν και εξακολουθούν να χρησιμοποιούν για θεραπευτικούς σκοπούς. Είναι ένα φυτό που μπορεί άνετα να στολίσει την αυλή και το μπαλκόνι ενός σπιτιού καθώς είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό. Ένα από τα αρκετά συνηθισμένα μικροατυχήματα που συμβαίνουν στο σπίτι όταν κάνουμε δουλειές σπιτιού είναι […]

4 ΒΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΕΑΝ ΦΟΡΑΤΕ ΦΑΚΟΥΣ ΕΠΑΦΗΣ

Όσοι έχουν μυωπία σίγουρα θα έχουν δοκιμάσει να φορέσουν και φακους επαφης, είναι ένα από τα πιο βολικά πράγματα που έχουν εφευρεθεί αλλά θέλουν λίγο παραπάνω προσοχή ώστε να αποφευχθούν τυχόν προβλήματα, ειδικά εάν είστε γυναίκα και κάνετε καθημερινά μακιγιάζ. 1. Μην χρησιμοποιείτε την ίδια θήκη για πολύ καιρό: Όταν αλλάζετε το ζευγάρι με τους […]

3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά που αυτό σημαίνει ότι όλοι ετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινες διακοπες εάν δεν έχετε πάει ήδη. Όμως υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε όλοι στις διακοπες και μερικές φορές αρκούν στο να μη μας αφήσουν να απολαύσουμε τις διακοπούλες που τόσο περιμέναμε. 1. Δεν φοράμε αντηλιακό όταν μετακινούμαστε: Και τι […]

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΕΞΕΤΕ ΤΗ ΖΕΣΤΗ

Το ανθρώπινο σώμα είναι έτσι φτιαγμένο που μπορεί να προσαρμόζεται στις κλιματικές αλλαγές αρκεί να το βοηθάμε και εμείς ανάλογα. Υπάρχουν πολλές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε έτσι ώστε να μπορέσετε να αντέξετε τη ζεστη. Άλλωστε υπάρχουν και ορισμένες ομάδες όπως είναι τα μωρά, οι γυναίκες σε ενδιαφέρουσα, οι ηλικιωμένοι και οι ασθενείς που […]

ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΦΥΣΙΚΟ ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟ

Είναι καλοκαίρι και σίγουρα το αποσμητικο είναι ένα καθημερινό αντικείμενο που χρησιμοποιείται. Τι γίνεται όμως που θέλουμε μεν να προστατευτούμε από την κακοσμία και τον ιδρώτα αλλά δε θέλουμε να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας με αμφιλεγόμενα συστατικά που έχουν τα αποσμητικά του εμπορίου, όπου τις περισσότερες φορές εάν όχι όλες έχουνε χημικά και άλλες βλαβερές […]

5 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΣΤΕΛΝΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για το πόσο ακριβώς νερο χρειάζεται να πίνει κάποιος καθημερινά. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, το σίγουρο όμως είναι ότι το νερο είναι το καλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει κάποιος στον οργανισμό του. Το σώμα μας μιλάει, στέλνει προειδοποιητικά σημάδια όταν π.χ διψάμε σημαίνει ότι ήδη έχουμε αφυδατωθεί και θα έπρεπε να […]

ΠΡΟΣΕΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΚΡΥΒΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΖΑΧΑΡΗ ΑΠΟ ΟΣΗ ΝΟΜΙΖΕΤΕ

Δυστυχώς στην καθημερινότητα μας πέφτουμε σε ‘παγίδες’ που δεν το καταλαβαίνουμε, δεν είναι λίγες οι φορές που θα καταναλώσουμε κάποια τρόφιμα που τα έχουμε στο μυαλό μας ως αθώα αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι διότι κρύβουν ζαχαρη ενώ το αγνοούσαμε. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά, αλλά δυστυχώς δε γνωρίζουν ότι […]

ΑΛΑΤΙ: 4 ΧΡΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Το αλατι εκτός από ένα απαραίτητο υλικό που χρησιμοποιείτε συνέχεια στην κουζίνα σας έχει και άλλες χρήσεις που ίσως δεν γνωρίζετε. Βάλτε λοιπόν το θαλασσινό αλατι στο νεσεσέρ σας με τα καλλυντικά και κάντε το σύμμαχο σας με τις παρακάτω super beauty χρήσεις του. 1. Κατασκευάστε μόνοι σας τα δικά σας άλατα μπάνιου: Για να […]