ΥΓΕΙΑ

6 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΦΤΙΑΧΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Το ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας φτιάξουν τη διαθεση; Και όμως υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που όταν τις καταναλώνετε η διάθεση και το κέφι ανεβαίνει. Υπάρχουν πολλές έρευνες που τεκμηριώνουν ότι η ψυχική διαθεση επηρεάζεται άμεσα από τον τρόπο διατροφής. Πάμε να δούμε αναλυτικά πιο είναι ‘το μενού της ευτυχίας’, πόσο συχνά πρέπει […]

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΒΕΤΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Πολλές φορές μας έχει τύχει να πρέπει να πάρουμε ένα χάπι που να είναι αρκετά μεγάλο και να μας δυσκολεύει στην κατάποση του και δυστυχώς μπαίνουμε στον πειρασμό να επιχειρήσουμε να το κόψουμε έτσι ώστε να το καταπιούμε πιο εύκολα. Υπάρχουν ωστόσο πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται γενικά να πάρουν χαπια ή κάψουλες και επιλέγουν να […]

8 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΔΡΟΣΕΡΟ ΥΠΝΟ ΧΩΡΙΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ

Η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο, είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και όλοι μας ψάχνουμε λύσεις για έναν δροσερό και απολαυστικό υπνο χωρίς να χρειάζεται πάντα να βασιζόμαστε στο κλιματιστικό. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές για να έχετε ένα ποιοτικό υπνο και να μπορείτε να τον απολαμβάνετε όλα τα ζεστά βράδια του καλοκαιριού: 1. Βαμβακερά σεντόνια. Ξεχάστε τα […]

ΜΠΑΝΑΝΑ: ΟΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΚΡΥΒΕΙ

Η μπανανα είναι πλούσια σε υγιή σάκχαρα και πολλές φυτικές ίνες που την καθιστούν μια ισχυρή ενεργειακή βόμβα για το σώμα. Έρευνές έχουν αποδείξει πως 2 μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη προπόνηση διάρκειας 90 λεπτών. Αλλά δεν είναι μόνο η ενέργεια που μπορεί να χαρίσει μια μπανανα στον οργανισμό, εκτός από αυτήν την […]

ΠΡΟΦΥΛΑΧΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΖΕΣΤΗ

Όλοι μας περιμένουμε τις καλοκαιρινές διακοπές με ανυπομονησία και μεγάλη λαχτάρα να φτάσουν, όμως ο καθένας μας πρέπει να παίρνει κάποια μέτρα ώστε οι διακοπές του να είναι ευχάριστες και να μην καταλήξουν δυσάρεστες από τις διάφορες λοιμωξεις που μπορεί να συμβούν μιας και πολλές από αυτές συνδέονται άμεσα με τη ζέστη. Οι πιο γνωστές […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

Το πρώτο και το πιο σημαντικό από όλα για να έχετε ασφαλή έκθεση στον ηλιο είναι το αντηλιακό, ένα από τα σημαντικότερα  πράγματα που πρέπει να προσέχετε στα αντηλιακά είναι τα στοιχεία που αναγράφουν στη συσκευασία τους. Πάμε να δούμε τι σημαίνει ο όρος SPF που όλοι μας το ξέρουμε σαν αρχικά μόνο, Sun Protection […]

5 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΑΝ ΣΑΣ ΛΕΙΠΕΙ ΥΠΝΟΣ

Ο υπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνές έχουν δείξει πως ο υπνος είναι η βασικότερη αιτία ευτυχίας και μάλιστα χαρίζει στον άνθρωπο τεράστια ικανοποιήσει, περισσότερο και από αυτή που νιώθει κανείς με την επαγγελματική ή την προσωπική ευτυχία. Μπορεί η περισσότεροι να θυσιάζουν […]

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΤΟΥ ΜΠΑΝΙΟΥ;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πετσετες του μπάνιου πριν τις βάλουμε στο πλυντήριο; Είναι γεγονός ότι όλοι προσπαθούμε να βρούμε τρόπους για να πατάξουμε τα μικρόβια από το σπίτι μας. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι οι πετσετες που χρησιμοποιούμε στο μπάνιο μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση αλλεργιών, ακμής και πολλών δερματικών παθήσεων. Μπορούν […]

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΑ: 7 ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Γνωρίζατε ότι τα τριανταφυλλα εκτός από ένα πανέμορφο λουλούδι είναι μεγάλοι σύμμαχοι για την ομορφιά και την υγεία; Κι όμως ναι! Υπάρχουν πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να μας προσφέρει στην ζωή μας και στην καθημερινότητα μας αυτό το λουλούδι. Πάμε να δούμε ποια είναι τα οφέλη από τα τριανταφυλλα και πώς μπορούμε να […]

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΟΥ

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε νιώσει να μας εγκαταλείπει η μνημη μας, να προσπαθούμε να θυμηθούμε κάτι και να είναι αδύνατον να το καταφέρουμε ή να έχουμε νιώσει ότι η μνήμα μας «μας απατά» να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε ονόματα, τηλέφωνα, διευθύνσεις. Κι όμως υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ενισχύσουν την μνημη και […]