ΥΓΕΙΑ

ΠΡΟΦΥΛΑΧΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΖΕΣΤΗ

Όλοι μας περιμένουμε τις καλοκαιρινές διακοπές με ανυπομονησία και μεγάλη λαχτάρα να φτάσουν, όμως ο καθένας μας πρέπει να παίρνει κάποια μέτρα ώστε οι διακοπές του να είναι ευχάριστες και να μην καταλήξουν δυσάρεστες από τις διάφορες λοιμωξεις που μπορεί να συμβούν μιας και πολλές από αυτές συνδέονται άμεσα με τη ζέστη. Οι πιο γνωστές […]

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΗ ΕΚΘΕΣΗ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ

Το πρώτο και το πιο σημαντικό από όλα για να έχετε ασφαλή έκθεση στον ηλιο είναι το αντηλιακό, ένα από τα σημαντικότερα  πράγματα που πρέπει να προσέχετε στα αντηλιακά είναι τα στοιχεία που αναγράφουν στη συσκευασία τους. Πάμε να δούμε τι σημαίνει ο όρος SPF που όλοι μας το ξέρουμε σαν αρχικά μόνο, Sun Protection […]

5 ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΑΝ ΣΑΣ ΛΕΙΠΕΙ ΥΠΝΟΣ

Ο υπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνές έχουν δείξει πως ο υπνος είναι η βασικότερη αιτία ευτυχίας και μάλιστα χαρίζει στον άνθρωπο τεράστια ικανοποιήσει, περισσότερο και από αυτή που νιώθει κανείς με την επαγγελματική ή την προσωπική ευτυχία. Μπορεί η περισσότεροι να θυσιάζουν […]

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΕΤΣΕΤΕΣ ΤΟΥ ΜΠΑΝΙΟΥ;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πετσετες του μπάνιου πριν τις βάλουμε στο πλυντήριο; Είναι γεγονός ότι όλοι προσπαθούμε να βρούμε τρόπους για να πατάξουμε τα μικρόβια από το σπίτι μας. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι οι πετσετες που χρησιμοποιούμε στο μπάνιο μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση αλλεργιών, ακμής και πολλών δερματικών παθήσεων. Μπορούν […]

ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΑ: 7 ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Γνωρίζατε ότι τα τριανταφυλλα εκτός από ένα πανέμορφο λουλούδι είναι μεγάλοι σύμμαχοι για την ομορφιά και την υγεία; Κι όμως ναι! Υπάρχουν πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να μας προσφέρει στην ζωή μας και στην καθημερινότητα μας αυτό το λουλούδι. Πάμε να δούμε ποια είναι τα οφέλη από τα τριανταφυλλα και πώς μπορούμε να […]

ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΩ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΟΥ

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε νιώσει να μας εγκαταλείπει η μνημη μας, να προσπαθούμε να θυμηθούμε κάτι και να είναι αδύνατον να το καταφέρουμε ή να έχουμε νιώσει ότι η μνήμα μας «μας απατά» να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε ονόματα, τηλέφωνα, διευθύνσεις. Κι όμως υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ενισχύσουν την μνημη και […]

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Οι ώρες του ύπνου είναι πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας, ο ύπνος δίνει την δυνατότητα στον σώμα να ξεκουραστεί. Το καθημερινό στρες και τα προβλήματα μας κάνουν συνήθως να χάνουμε τον υπνο μας και αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, καθώς επίσης μας δυσκολεύει στο να ανταπεξέλθουμε στις οικογενειακές και επαγγελματικές υποχρεώσεις λόγο […]

ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Η περίοδος των εξετασεων δημιουργεί πάντα μια στρεσογόνο κατάσταση, είτε αυτοί που δίνουν εξετάσεις είναι μαθητές είτε φοιτητές, οι εξετάσεις πάντα επιβαρύνουν τον εξεταζόμενο πνευματικά, ψυχικά και σωματικά. Δυστυχώς το αγχος το μόνο που προσφέρει είναι μη καθαρή σκέψη, βεβιασμένες απαντήσεις και τα μη επιθυμητά αποτελέσματα. Υπάρχουν κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε έτσι ώστε να […]

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΣΑΣ

Σίγουρα ένα καλό μαξιλαρι χρειάζεται πάντα για ένα καλό και ποιοτικό ύπνο. Το μαξιλαρι αν και φαίνεται σχεδόν πάντα καθαρό και αθώο εξωτερικά, στο εσωτερικό του κρύβει χιλιάδες μικροοργανισμούς και υπολείμματα. Έχετε όμως αναρωτηθεί κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε το μαξιλαρι σας; Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να πιστεύουμε ότι όσο νιώθουμε […]

ΕΛΙΕΣ:ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Το καλοκαίρι φτάνει και ήδη είναι πολλοί που έχουν κάνει τις πρώτες βουτιές. Ο ήλιος έχει πάρα πολλά θετικά δεν υπάρχει αμφιβολία σε αυτό, έχει όμως και αρνητικά. Υπάρχουν φορές που πρέπει να τον φοβόμαστε και να προστατευόμαστε όσο μπορούμε απο αυτόν. Ενώπιον του ήλιου, δεν είμαστε όλοι ίσοι. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα περιέχουν πολύ λιγότερες ποσότητες […]