ΥΓΕΙΑ

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Οι ώρες του ύπνου είναι πολύ σημαντικές για τον οργανισμό μας, ο ύπνος δίνει την δυνατότητα στον σώμα να ξεκουραστεί. Το καθημερινό στρες και τα προβλήματα μας κάνουν συνήθως να χάνουμε τον υπνο μας και αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, καθώς επίσης μας δυσκολεύει στο να ανταπεξέλθουμε στις οικογενειακές και επαγγελματικές υποχρεώσεις λόγο […]

ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Η περίοδος των εξετασεων δημιουργεί πάντα μια στρεσογόνο κατάσταση, είτε αυτοί που δίνουν εξετάσεις είναι μαθητές είτε φοιτητές, οι εξετάσεις πάντα επιβαρύνουν τον εξεταζόμενο πνευματικά, ψυχικά και σωματικά. Δυστυχώς το αγχος το μόνο που προσφέρει είναι μη καθαρή σκέψη, βεβιασμένες απαντήσεις και τα μη επιθυμητά αποτελέσματα. Υπάρχουν κάποιες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε έτσι ώστε να […]

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΣΑΣ

Σίγουρα ένα καλό μαξιλαρι χρειάζεται πάντα για ένα καλό και ποιοτικό ύπνο. Το μαξιλαρι αν και φαίνεται σχεδόν πάντα καθαρό και αθώο εξωτερικά, στο εσωτερικό του κρύβει χιλιάδες μικροοργανισμούς και υπολείμματα. Έχετε όμως αναρωτηθεί κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε το μαξιλαρι σας; Ένα μεγάλο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να πιστεύουμε ότι όσο νιώθουμε […]

ΕΛΙΕΣ:ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Το καλοκαίρι φτάνει και ήδη είναι πολλοί που έχουν κάνει τις πρώτες βουτιές. Ο ήλιος έχει πάρα πολλά θετικά δεν υπάρχει αμφιβολία σε αυτό, έχει όμως και αρνητικά. Υπάρχουν φορές που πρέπει να τον φοβόμαστε και να προστατευόμαστε όσο μπορούμε απο αυτόν. Ενώπιον του ήλιου, δεν είμαστε όλοι ίσοι. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα περιέχουν πολύ λιγότερες ποσότητες […]

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ ΕΤΣΙ ΑΠΛΑ

Όλοι μας επιθυμούμε να έχουμε λαμπερα μαλλια, τα θαμπά και άτονα μαλλια δεν αρέσουν σε κανέναν. Όμως το καθημερινό πιστολάκι, οι βαφές που χρησιμοποιούμε, τα προΐόντα styling, μπορούν να φθείρουν τις τρίχες και να προκαλέσουν αφυδάτωση, σπασίματα, ξηρότητα, με αποτέλεσμα την θαμπή όψη που όλοι θέλουμε να αποφύγουμε. Το τακτικό κούρεμα βοηθάει στο να διατηρούμε […]

ΤΣΑΙ: ΕΞΥΠΝΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ

Σας έχει περάσει ποτέ απο το μυαλό οτι το γνωστό σε όλους μας τσαι, εκτός απο ρόφημα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και με άλλους τρόπους; Το τσαι λοιπόν, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και είναι ευεργετικό ρόφημα έχει και άλλες πολλές χρήσεις που οι περισσότεροι απο εμάς δεν τις γνωρίζουμε. Από το να ενυδατώσει […]

ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΔΙΩΧΝΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ!!!

Όσο και να προσπαθείς να διώξεις το άγχος δεν μπορείς να το καταφέρεις, κάθε μέρα φέρνει κάτι νέο που θα σε αγχώσει; Η διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στην αντιμετώπιση του στρες και στην δημιουργία καλής διάθεσης. Υπάρχουν τροφές με αγχολυτική δράση και υπάρχουν τροφές που εντείνουν το άγχος μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες λοιπόν, […]

ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΕΡΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΝΥΧΙΑ!!

Καθημερινά τα χέρια μας και ειδικότερα τα νύχια μας, ταλαιπωρούνται με αποτέλεσμα να σπάνε. Όμως τα χέρια μας είναι ένα απο τα πιο εμφανή σημεία επάνω μας, γι’αυτό θέλουμε να είναι υγιή και περιποιημένα. Υπάρχουν όμως μερικά μυστικά που μπορούμε να κάνουμε ολές μας. Ποια είναι αυτα; Κρατήστε τα νύχια σας ενυδατωμένα: Μια ενυδατική κρέμα […]

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ!!

Στην εποχή μας είναι συχνό φαινόμενο να υποφέρει κάποιος απο πονοκεφάλους ή ημικρανίες, όλα αυτα εξαιτίας της έντονης πίεσεις και στρές που υπάρχει στην καθημερινότητα. Ο πονοκέφαλος, μας έχει ταλαιπωρήσει όλους είτε σε μικρότερο είτε σε μεγαλύτερο βαθμό στην ζωή μας, με αποτέλεσμα να μας καταστρέφει την μέρα και συνήθως οι περισσότεροι αναζητούμε τρόπο για […]

ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΦΡΑΟΥΛΑΣ!!

Φράουλες, το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων. Είναι ζουμερές, γλυκές και πολύ θρεπτικές αφού είναι πλούσιες σε Βιταμίνες B και C και περιέχουν σημαντικές ποσότητες καλίου, σιδήρου και φυτικών ινών. Οι φράουλες αποτελούν πηγή πολύτιμων αντιοξειδωτικών, είναι αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδες και καρδιοτονωτικές λόγο της μεγάλης περιεκτικότητας τους στις φαινόλες, ακόμα περιέχουν ουσίες οι οποίες είναι γνωστές για […]